Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att "årsringarna" kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?
I Viktminskning 50+ försöker man besvara dessa frågor. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats.
Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar